ОНЛАЙН-КУРС

МЕДИТАЦИЙ

с Линой Семиной

Намасте!

Добро пожаловать на вдохновляющий онлайн-курс

"Медитации-сказки и расслабление перед сном"

 

 

 

 

 

Давайте познакомимся!

Меня зовут Лина Семина, я сертифицированный учитель йоги и медитации с опытом более 10 лет

Обучалась у мастеров мирового уровня, таких как: Марк и Джоанн Дарби, Дэвид Робсон, Ларуга Глейзер, Анатолий Зенченко и других. На протяжении этого времени я изучала и продолжаю изучать взаимосвязь тела и эмоций человека через практики йоги и медитации, и делюсь своими знаниями с учениками!

Самые эффективные методы расслабления на основе древних практик я включила в свой онлайн- курс!

 

Научиться расслаблению может каждый!

Присоединяйтесь и вы!

Курс доступен в закрытом аккаунте Инстаграм @yogalina.course

Получите ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ОНЛАЙН-КУРСУ МЕДИТАЦИЙ

 

за любую сумму - донейшн*

Донейшн - это оплата от сердца. Сумму вы определяете сами, и в ней выражается ваша благодарность

за работу учителя и полученные от него знания.

 

Помните - отдавая, мы преумножаем то, что у нас есть!

 

ПОСЛУШАЙТЕ АУДИО, ЧТОБЫ УЗНАТЬ,

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:

 

о курсе
kisspng-stencil-silhouette-drawing-unico
Untitled design.jpg

ПРАКТИКИ КУРСА:

Занятие 1. Верите ли вы в сказки?

На этой встрече мы окунемся в мир детства, поговорим о важности сна в нашей жизни и о том, что путешествовать можно, даже не вставая с постели!

Занятие 2. Ритуалы отхода ко сну. Что понадобится для практик. 
Готовы погрузиться в мир расслабления? Тогда приготовьте подушки! Подойдут как специальные, для медитации, так и обычные, и еще кое-что. Создайте атмосферу расслабления с помощью подходящих вам ароматов - и сон станет по-настоящему сказочным!

Занятие 3. Дыхание. Концентрация. Мысли во время медитации
Важный шаг в расслаблении - научиться правильно дышать. На этой встрече мы определимся с нашей Санкальпой - намерением на практики, научимся полному дыханию и освоим нашу первую медитацию.

 

Занятие 4. Медитация – сказка о лотосных стопах
Стопы - наши корни. Заботясь о них, мы питаем наше тонкое тело. На этой встрече вы познакомитесь с энергетическими точками в стопах, массируя которые вы почувствуете уверенность в себе в моменты смятения и тревоги и настроите взаимосвязь с энергией Земли. Завершим наш ритуал отхода ко сну медитацией освобождения от страхов.

Занятие 5. Медитация – сказка о рождественской ёлке и чаше с вином
На этой встрече мы узнаем, где в нашем теле прячется чаша с вином, а также займемся творчеством и немного порисуем. Ничего сложного - просто насколько движений карандашом! Арт-терапия и еще один приятный ритуал ждут вас на этой практике. А после - глубокая медитация на чакру, отвечающую за сексуальность.

Занятие 6. Медитация – сказка о змее, поедающей саму себя (не страшная)
Как приручить змею...внутри нас? Да-да, звучит неожиданно, но именно об этом будет сегодняшняя практика. Внутри нас притаилась мощная рептильная энергия Кундалини. Обуздав ее, вы научитесь усмирять ваше эго и откроете доступ к самым невероятным и глубоким снам.

 

Занятие 7. Медитация – сказка «Пещера сердца и хлопок одной ладонью»
Сегодня мы отправимся в путешествие к нашему центру, к срединной чакре Анахата - туда, где живет Душа. Мы заглянем в пещеру нашего сердца настолько глубоко, насколько это возможно. Ощутим, каково это совершить хлопок одной ладонью и напитаем нашу сердечную чакру безусловной любовью.

 

Попробовать эту медитацию бесплатно:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Занятие 8. Медитация – сказка о пустоте и источнике творчества
Вокруг нас уже есть множество источников вдохновения. С помощью практики внимательности и тишины мы откроемся новому и впустим в себя мощную энергию творчества! Возможно, что именно сегодня вам приснится шедевр!

Занятие 9. Медитация – сказка «Улыбка Будды»
Наше внутреннее состояние - как зеркало отражает то, что видит мир. На сегодняшней встрече мы своим медитацию “Внутренней улыбки” и пробудим нашу природную способность к безусловному принятию.

Занятие 10. Подводим итоги. Уроки Вселенной
Теперь вы - гуру расслабления! Я дам вам в нагрузку ещё несколько уроков Вселенной и глубоких вдохновляющих фраз. И завершим наш курс медитацией освобождения как манифест свободы от стресса.

Получите ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ОНЛАЙН-КУРСУ МЕДИТАЦИЙ

 

за любую сумму от сердца (донейшн)

 

 

 

 

 

 

Как получить доступ к курсу:

1. Перейдите по КНОПКЕ ВЫШЕ или по ссылке для внесения донейшн: https://www.tinkoff.ru/sl/99TOhtl9V0J

2. Отправьте заявку на добавление в закрытый аккаунт @YOGALINA.COURSE

И можно приступать к практикам!

 

Остались вопросы?

Задайте их во всплывающем окне поддержки или в инстаграм @yogalina.ru

 

Я обязательно отвечу вам!