ОНЛАЙН-КУРС

МЕДИТАЦИЙ

с Линой Семиной

Намасте!

Добро пожаловать на вдохновляющий онлайн-курс

"Медитации-сказки и расслабление перед сном"

Курс доступен в закрытом аккаунте Инстаграм @yogalina.course

 

Нажмите здесь чтобы присоединиться прямо сейчас!

 

 

ПОСЛУШАЙТЕ АУДИО, ЧТОБЫ УЗНАТЬ,

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:

 

о курсе

ПРАКТИКИ КУРСА:

Занятие 1. Верите ли вы в сказки?

На этой встрече мы окунемся в мир детства, поговорим о важности сна в нашей жизни и о том, что путешествовать можно, даже не вставая с постели!

Занятие 2. Ритуалы отхода ко сну. Что понадобится для практик. 
Готовы погрузиться в мир расслабления? Тогда приготовьте подушки! Подойдут как специальные, для медитации, так и обычные, и еще кое-что. Создайте атмосферу расслабления с помощью подходящих вам ароматов - и сон станет по-настоящему сказочным!

Занятие 3. Дыхание. Концентрация. Мысли во время медитации
Важный шаг в расслаблении - научиться правильно дышать. На этой встрече мы определимся с нашей Санкальпой - намерением на практики, научимся полному дыханию и освоим нашу первую медитацию.

 

Занятие 4. Медитация – сказка о лотосных стопах
Стопы - наши корни. Заботясь о них, мы питаем наше тонкое тело. На этой встрече вы познакомитесь с энергетическими точками в стопах, массируя которые вы почувствуете уверенность в себе в моменты смятения и тревоги и настроите взаимосвязь с энергией Земли. Завершим наш ритуал отхода ко сну медитацией освобождения от страхов.

Занятие 5. Медитация – сказка о рождественской ёлке и чаше с вином
На этой встрече мы узнаем, где в нашем теле прячется чаша с вином, а также займемся творчеством и немного порисуем. Ничего сложного - просто насколько движений карандашом! Арт-терапия и еще один приятный ритуал ждут вас на этой практике. А после - глубокая медитация на чакру, отвечающую за сексуальность.

Занятие 6. Медитация – сказка о змее, поедающей саму себя (не страшная)
Как приручить змею...внутри нас? Да-да, звучит неожиданно, но именно об этом будет сегодняшняя практика. Внутри нас притаилась мощная рептильная энергия Кундалини. Обуздав ее, вы научитесь усмирять ваше эго и откроете доступ к самым невероятным и глубоким снам.

 

Занятие 7. Медитация – сказка «Пещера сердца и хлопок одной ладонью»
Сегодня мы отправимся в путешествие к нашему центру, к срединной чакре Анахата - туда, где живет Душа. Мы заглянем в пещеру нашего сердца настолько глубоко, насколько это возможно. Ощутим, каково это совершить хлопок одной ладонью и напитаем нашу сердечную чакру безусловной любовью.

 

Попробовать эту медитацию бесплатно:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Занятие 8. Медитация – сказка о пустоте и источнике творчества
Вокруг нас уже есть множество источников вдохновения. С помощью практики внимательности и тишины мы откроемся новому и впустим в себя мощную энергию творчества! Возможно, что именно сегодня вам приснится шедевр!

Занятие 9. Медитация – сказка «Улыбка Будды»
Наше внутреннее состояние - как зеркало отражает то, что видит мир. На сегодняшней встрече мы своим медитацию “Внутренней улыбки” и пробудим нашу природную способность к безусловному принятию.

Занятие 10. Подводим итоги. Уроки Вселенной
Теперь вы - гуру расслабления! Я дам вам в нагрузку ещё несколько уроков Вселенной и глубоких вдохновляющих фраз. И завершим наш курс медитацией освобождения как манифест свободы от стресса.

Получите ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ОНЛАЙН-КУРСУ МЕДИТАЦИЙ

 

всего за 499 рублей!

 

 

 

 

 

 

Присоединяйтесь к счастливым участникам курса

в Инстаграм @yogalina.course

  • YouTube
  • Instagram
  • ITunes - Белый круг

Подписаться на новости:

moreles.ru 2020

All rights reserved

сайт о йоге и медитации морелес.ру

Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при указании источника или с согласия автора 

йога онлайн бесплатно, йога для начинающих, йога в инстаграм, йога в прямом эфире, фитнес онлайн курс, йога курс купить, домашние тренировки, тренер йоги, тренер по йоге, онлайн тренировки, йога по скайпу, Инь йога, медитации, медитация онлайн, аффирмации,йога для спины, abs йога, инь йога аффирмации, осознанное потребление, натуральная косметика, похудение, минимализм, расхламление, zero waste, как сделать подкаст, здоровое питание. медитации для начинающих, инь йога, виды йоги, йога для начинающих, йога онлайн, сайт о йоге, какую йогу выбрать, йога для начинающих, тренер йоги москва, направления йоги, как выбрать коврик для йоги, твердый шампунь отзывы