Чакры - что это и зачем их открывать
Практики на раскрытие чакр становятся все более популярными, однако как и в любой области, становящейся общедоступной, важно не упустить суть.
Если вы хотите осознанно практиковать работу с чакрами, рекомендую внимательно ознакомиться с этой статьей. Она убережет вас от ошибок и сделает ваши практики максимально эффективными.
Чакры - как проекция органов нашего тела на чувственном, энергетическом уровне. Начиная с нижней, первой чакры Муладхара, расположенной в зоне промежности, эти удивительные "цветы" образуют радугу - от красного к фиолетовому. Кроме того, каждой чакре соответствует определенная звуковая вибрация и сфера влияния на наши чувства и эмоции.
Чем же нам может помочь работа с чакрами?
Исцеление тела происходит, если все его органы вибрируют в соответствии с заданной им частотой.
Например, слишком активная вибрация в области чакры Манипура (третья чакра, расположенная в зоне солнечного сплетения) активизирует эго, алчность и даже жестокость, а недостаточно открытая (низковибрационная), эта чакра заглушает во владельце его лидерские способности и стремление к творчеству.
Также очень важно, чтобы чакры функционировали в гармонии друг с другом. Нельзя, например, только работать с чакрой Сахасрара (высшая, "коронная чакра", расположена на макушке), надеясь достичь просветления, но игнорируя нижние чакры.
Как пирамида имеет основание, превышающее ее вершину по размеру, так и чакры должны быть исследованы от нижних к верхним.
Причем возвращаться к "сложным" для вас чакрам очень полезно и даже обязательно. В своем бесплатном онлайн-курсе "Поющие Чакры" я рекомендую уделять практике на каждую из чакр не менее 7 дней подряд.
Мой курс чакровых медитаций доступен здесь
Также будет просто замечательно, если вы решите вести дневник рефлексии и отмечать ваши впечатления после каждой практики с чакрой. Так вы сможете отслеживать свои эмоции на пути к достижению цели.
В чем же цель работы с чакрами?
Как я уже говорила, чакры - это энергия. Умея управлять энергиями в своем теле, вы сможете также управлять и энергиями вокруг вас, а также влиять на ваше самочувствие и даже на отношение к вам окружающих.
Чистые чакры, очищенные от негативных эмоций, открывают перед вами массу возможностей!
Благодаря чакровым медитациям вы обретаете:
Уверенность в себе без эгоизма (Муладхара)
Привлекательность и страсть к искусству без похоти (Свадхистана)
Жизнерадостность и самореализацию вместо властности и зависти к чужим успехам (Манипура)
Чувство безусловной любви к себе и другим (Анахата)
Ораторское искусство без желания манипулировать и осуждать (Вишудха)
Интуицию и мечтательность, умение видеть вещие сны (Аджна)
Сверхсознание (Сахасрара)*
*Ссылки на каждую медитацию - в названиях чакр
Теперь вы знаете, что чакры - это прежде всего энергия, их нельзя коснуться, но можно лишь ощутить их влияние на вас изнутри. Если вам трудно визуализировать цвета и формы чакр, воспользуйтесь самым понятным способом - пропеванием чакр.
Звуки чакр
Каждая чакра, кроме цвета и формы, имеет также свой звук. Можно назвать это "мантрой чакры". Пропевая простые слоги в соответствии с вибрацией чакры, вы синтезируете ее энергию в своем теле. Это очень мощная работа, ведь голос и есть вибрация, доступная каждому. В своем курсе чакровых медитаций я обязательно предлагаю кроме визуализации также пропевание звука каждой чакры.
Движения для активации чакр
В традициях йоги тело - лишь инструмент для достижения Высшего сознания. Используя движения, мы запускаем энергетический поток, активирующий работу чакр.
В нашем теле есть особые точки и связи между ними - меридианы (подробнее о том, что такое меридианы в теле человека я рассказывала в статье об Инь йоге здесь).
Давая импульс одной из точек, мы включаем в работу всю систему. Именно поэтому для практики чакр используются движения - даже работая над одной из чакр, вы можете вместе с ней прорабатывать и другие центры. Комплексная работа всего с одним инструментом - нашим телом - дает прекрасные результаты, особенно в комбинации медитаций с практиками Инь йоги.
О чакрах можно говорить бесконечно, но давайте же уже приступим к практикам, вооружившись полученными знаниями!
Вот несколько отзывов от людей, практикующих по моему курсу "Поющие чакры":
"Линочка, Благодарю за эту серию практик!!! Она очень результативна! Я поразилась насколько сильно все меняется внутри и снаружи даже после 1го раза проходки по чакрам!!!У вас очень приятный голос! Ощущается ваша любовь и благосклонность к людям и миру! Примите мои благодарности!!! Искренне от всей души желаю Вам процветания! Благодарю что делитесь знаниями и даёте возможность людям расти и выходить на новые уровни осознания!"
Мария Артамонова
"Очень понравилось! Так расслабляет..."
Ирина Симонова
"Благодарю! Чарующий голос! Пусть Вас найдёт каждый кто испытывает внутреннюю дисгармонию и обретёт умиротворение. И пусть еще одним счастливым человеком "здесь и сейчас" станет больше!"
Елена Селезнева
Присоединяйтесь и вы! Ссылка на бесплатный онлайн-курс чакровых медитаций здесь
Автор статьи: Лина Семина
Узнайте еще больше о йоге в моих соцсетях:
Инстаграм: https://instagram.com/yogalina.ru
YouTube: https://www.youtube.com/c/LinaSemina
Мои медитации в приложении INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina