Карантин с пользой. Чем заняться дома в самоизоляции?

Карантин и самоизоляция – эти слова звучат пугающе, особенно для экстравертов. Однако вынужденное пребывание дома можно потратить с пользой – для себя, для окружающих и для общества в целом. Чем же заняться на время карантина? Раздаю бесплатные лайфкахи!

Почистите рабочий ящик

Давно не чистили почту? Рабочий стол? А как там с памятью в ноутбуке? Настало время освободить нелишние гигабайты. Как насчет расхламления дома (и балкона)? Уже делали перед новым годом? Поверьте, если вы не экстремальный минималист, расхламляться можно каждый месяц или даже чаще. Кстати, а как давно вы заглядывали в свою косметичку?

Рассортируйте по датам, типам, цветам

Развесьте одежду по цветам радуги, по видам ткани, по принципам от более любимой к менее. Расставьте книги по алфавиту или по высоте. Загляните в самые дальние уголки шкафа и составьте опись того, что там лежит. Сделайте таблички с названиями растений, разберите фотографии по папкам… Кажется, вы уже знаете, чем заняться!

Сделайте что-то своими руками

Возможно, где-то в дальнем ящике у вас завалились спицы и пряжа? А может быть целый набор для вышивания? Или же случилось так, что на карантине у вас закончился любимый блеск для губ? Сделайте его сами!

Нарядитесь

Найдите то, что давно хотели надеть. Устройте дефиле перед домашними в шикарном платье или для самой себя (можно и без платья). Подберите новый вариант уютного и стильного комплекта для дома и устройте фотосессию или праздничный ужин. И, кстати, теперь у вас есть время попробовать ту самую укладку от модного блогера!

Займитесь йогой или фитнесом онлайн

Многие студии йоги и фитнес-центры перешли сейчас на онлайн-тренировки. Узнайте, есть ли такая возможность в вашем центре или у вашего тренера. Также можно выбрать из множества приложений для смартфона или позаниматься по видео на YouTube. Хорошо проветрите помещение, приготовьте бутылку воды и запланируйте время для вашей тренировки!

Сделайте перестановку

Для занятий спортом дома понадобится дополнительное место. Нарисуйте план вашей квартиры и придумайте новую расстановку для мебели. Даже небольшие изменения (но каждый день) создадут иллюзию нового пространства.

Запустите подкаст или онлайн-курс

Давно подумывали о том, чтобы стать радио ведущим? Теперь отмазки о нехватке времени и отложенной "на когда-нибудь потом" мечте детства не принимаются! Поверьте, вам даже не нужен какой-то специальный микрофон для подкаста, чтобы начать свое шоу. Ну а если вы обладаете экспертными знаниями по актуальным темам: обучение копирайтингу, открытию онлайн-школы, языковые курсы онлайн, основы программирования, стрижка собак в конце концов - соберите аудиторию и расскажите об этом! А тем, кто заинтересуется, предложите свои услуги уже на платной основе (желательно, за умеренную стоимость, учитывайте сложившиеся обстоятельства).

Организуйте тематические вечера

Итальянские песни всей семьей и вкусная пицца в понедельник, вечер восточных практик и единоборств во вторник, в среду – Випассана (день молчания, самый трудный!), в четверг – просмотр фильмов о дикой природе, пятница – вечеринка в стиле 60-х и рок-н-ролл целый день, в субботу нарисуйте картину или скетч, а в воскресенье просто валяйтесь в кровати с любимым или устройте себе день красоты. Не нравится ничего из перечисленного? Уйдите в digital-detox на неделю: отключите гаджеты, медитируйте, читайте книги о йоге и просветлении и ведите свой творческий bullet journal. Осторожно, это затягивает!

Планируйте дела (или не дела) на день

Если вы не фрилансер или не работаете удаленно, то для вас существует четкое разграничение «работа-дом». В таком случае домашняя атмосфера ассоциируется у вас исключительно с отдыхом, и это вполне нормально, что вам трудно настроиться себя на продуктивный лад. Однако даже сидя на карантине вы вполне можете писать план на день и текущую неделю, с удовлетворением зачеркивая выполненное. И необязательно, чтобы ваши планы были наполеоновскими!

Создайте для себя систему баллов, например, мытье посуды - 2 балла, позаниматься йогой – 5 баллов, поиграть с кошкой – 1 балл, почитать книгу – 3 балла (или все наоборот). Пускай баллы виртуальные, но набирая в день определенную сумму, вы будете знать, что сделали сегодня что-то полезное и приятное для себя.

Главное, помните: жизнь на карантине не останавливается! Она просто немного замедляется, и это не повод грустить и тем более страдать. Принимайте то, что происходит, с открытым сердцем. Человек способен адаптироваться к любым изменениям окружающего мира. Будьте внимательны к себе и близким, и не забывайте о позитивном настрое!

Автор статьи: Лина Семина

_______

Заходите в гости в мои соцсети:

Инстаграм: https://instagram.com/yogalina.ru

YouTube: https://www.youtube.com/c/LinaSemina

Мои медитации в приложении INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina