Минимализм и осознанное потребление

Мы живем в мире вещей, и они стали для нас не просто инструментами для упрощения жизни и повышения ее комфорта, но уже чем-то большим.





Вещами меряют состоятельность, слово «тренд» уже стало привычным и его используют по отношению ко всему, включая нематериальное. Да-да, теперь в тренде «осознанное потребление» и стремление к zero waste, то есть минимизации отходов в жизни конкретного человека.


Этот тренд захватил и меня, и в конце года я приступила к осуществлению своей программы #Расхламление496. Чтобы узнать о ней подробнее, посмотрите видео ниже.




Что такое минимализм

Минимализм – это относительно новый для нашей страны тренд, однако все началось еще в 2010-2011-м после публикации книги Мари Кондо «Магическая уборка». Ужасное землетрясение в Японии заставило людей задуматься о реальных ценностях в их жизни, и эти события запустили волну движения минималистов.


Я очень вдохновилась книгой Fumio Sasaki “Goodbye things” (до свидания, вещи), написанной, кажется, специально для меня сегодняшней. Автор с японской точностью описывает свой личный путь от «собирателя вещей» к осознанному минимализму.



Вот некоторые наиболее вдохновляющие цитаты из его книги (в моем переводе с английского):


«Мы все рождаемся минималистами, но здесь, в Японии, мы следуем этому принципу всю жизнь. Иностранные туристы, посещавшие Японию до начала индустриализации, были шокированы. Трудно представить сейчас, но тогда большинство местного населения имели всего два или три кимоно, содержащиеся в чистоте и порядке, и это был весь их гардероб»


«Жизнь одного человека - как жесткий диск, который не меняли 50 тысяч лет подряд. Без обновления мы сгораем от переизбытка информации. Мы перегружены»


«Вещи рассказывают свои истории. Каждый раз при взгляде на вещь мы получаем от нее информацию, и она может быть разной. Но задумайтесь: нужна ли вам дополнительная информация в мире, где ее итак в избытке?»


«Наши вещи, как животные, требуют внимания и энергии. Чем большим вы обладаете, чем больше внимания вам требуется уделять вещам»


«Наши вещи – как наши сожители, только мы сами платим их арендную плату»





Как расхламиться?

Лучшие советы, которые помогли мне встать на путь расхламления:


  • Избавьтесь от того, чем вы не пользовались в течение года

  • Выбросите то, что есть в нескольких экземплярах

  • Не храните сувениры, которые вам не нравятся

  • Если вы не помните, сколько подарков вы подарили, то не волнуйтесь о подарках, подаренных вам, особенно если они вас не радуют

  • Организация пространства – это не его минимизация

  • Оставляйте больше пустого пространства, даже если кажется, что оно «не используется»

  • Не пытайтесь казаться тем, кем вы не являетесь: избавьтесь от предметов, которые создают иллюзию вашей ученой и творческой натуры

  • Избавьтесь от вещей, про которые вы уже забыли

  • Оставьте попытки сделать что-то креативное из вашего барахла

  • Перестаньте покупать вещи оптом и впрок

  • Все, что вам может понадобиться, в любой момент вы сможете купить в магазине

  • Избавьтесь от того, что не доставляет радости

  • Спросите себя: «Если я потеряю это, захочу ли купить снова?»

  • Наш дом – не музей, и в нем не должно быть коллекций

  • Будьте социальным: не стесняйтесь одалживать вещи

  • Пользуйтесь услугами аренды вещей

  • Расскажите в соцсетях о том, что вы расхламляетесь

  • Одно пришло – одно ушло. Прежде чем купить новое, избавьтесь от старого

  • Думайте о покупках как об аренде. При необходимости вы можете это продать или даже вернуть

  • Не покупайте, потому что это дешево. Не берите, потому что это бесплатно.




И еще несколько советов для настоящих минималистов:

Найдите свою «униформу»


Махатма Ганди, Мать Тереза, Стив Джобс, Марк Цуккерберг– чем эти люди примечательны? Уж точно не своей одеждой, а своим вкладом в жизнь людей. Но Махатма Ганди имел всего одну пару поношенных сандалий, а Стив Джобс неизменно надевал джинсы фирмы Levi’s и черный свитер. Почему? Неужели человек, создавший империю и буквально вдохнувший новый смысл в понятие минимализма не мог позволить себе чего-то большего? Безусловно, для него были открыты все возможности, однако, как он сам говорил:

«Я не хочу тратить время на выбор одежды, когда в мире есть столько других важных дел».

Мы находим нашу уникальность, когда обладаем меньшим


Вспомните старые фотографии, на которых все мужчины одеты одинаково и даже курят одинаковые сигареты. Они все похожи, и все же среди них есть прекрасные писатели, поэты и мыслители. Стараясь выделиться, мы тратим много времени на внешние факторы, забывая, что именно наши мысли, поступки и решения в жизни делают нас особенными.


Небольшое неудобство может сделать нас счастливее


Допустим, вы привыкли к вашим грузным шторам, множественным полотенцам и заставленному косметикой зеркалу. Но сняв шторы, вы внезапно осознаете вашу комнату наполненной светом, оставленные пара любимых полотенец дарят вам новые эмоции, а минимум косметики, убранной в шкаф, оставляет зеркало открытым, расширяя пространство ванной. Да, придется какое-то время привыкать к нововведениям, но это определенно стоит ваших усилий, ведь теперь каждая вещь станет во много раз ценнее, а забот будет меньше.




Преимущества жизни минималиста:


  • Меньше времени на шопинг

  • Меньше времени на уборку

  • Переезд не будет большой проблемой

  • Нужные вещи находятся быстрее

  • За меньшим количеством вещей проще ухаживать и содержать в порядке и чистоте

  • Всегда есть, что надеть

  • Нет желания покупать все подряд, так как вначале хочется определить этому место в своей жизни

  • Повышается уровень осознанности потребления

  • Внимание к проблемам экологии

  • После расчищения пространства начинает очищаться жизнь


Для вдохновения


· Fumio Sasaki “Goodbye, things”

· Мари Кондо «Магическая уборка»

· Френсис Джей «Радость малого»

· Торо Г.Д. «Уолден, или Жизнь в лесу»


«Твое время ограничено, так что не трать его, проживая чью-то чужую жизнь». Стив Джобс

Автор статьи: Лина Семина



Заходите в гости в мои соцсети:

Инстаграм: https://instagram.com/yogalina.ru

YouTube: https://www.youtube.com/c/LinaSemina

Медитации в приложении INSIGHT TIMER https://insighttimer.com/lina_semina

  • YouTube
  • Instagram
  • ITunes - Белый круг

Подписаться на новости:

moreles.ru 2020

All rights reserved

Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только при указании источника или с согласия автора 

йога онлайн бесплатно, йога для начинающих, йога в инстаграм, йога в прямом эфире, фитнес онлайн курс, йога курс купить, домашние тренировки, тренер йоги, тренер по йоге, онлайн тренировки, йога по скайпу, Инь йога, медитации, медитация онлайн, аффирмации,йога для спины, abs йога, инь йога аффирмации, осознанное потребление, натуральная косметика, похудение, минимализм, расхламление, zero waste, как сделать подкаст, здоровое питание. медитации для начинающих, инь йога, виды йоги, йога для начинающих, йога онлайн, сайт о йоге, какую йогу выбрать, йога для начинающих, тренер йоги москва, направления йоги, как выбрать коврик для йоги, твердый шампунь отзывы